こしょんたこ

1. 2026/04/08(水) 15:38:34|
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ついに我が家も来年から長女が小学校に上がります。
はやい、はやいよスレッガーさん！

こんな調子だと娘の結婚なんてあっという間だなおい！
パパ今から既に泣きそう！

ということで、ランドセルとか教科書を収納する棚が欲しいと、嫁さんから依頼。
既製品もあるんですが、ジャストサイズがいいってことで作ってみることにしました。
 

探すとこのくらいの価格のものもあるので、値段的にいっても買った方がいい気もしますね。
私的に、この色はちょっと気に入らないですが。

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間口は350mm×350mmくらいで、奥行きは300mmくらい。
これを縦に2つ重ねたような形をイメージしました。
実際のサイズは買う材料の幅によって決めます。
 

今回は久々に図面を手書きしました。
一つ一つの部品のイメージをつかみたかったもので。
ポケットの中に入れっぱなしで洗濯しちゃったりでボロボロなのでアップできません。
 

構造はこの本で読んだ、カラボの作り方を参考にしてみました。
天板以外の横板は大入で組んでみます。

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奥行きが300mmなので、300mm幅の松集成材を買ってきました。
あと背板には、同じく幅300mmのシナ合板。厚さは4mm。
買ってから気付いてしまったんですが、シナ合板の幅300mmじゃだめだった。
350mmは必要でした。

300mm幅の材料で揃えてしまったので、設計も300mmで揃えた方が作りやすいと思い、軽い気持ちで設計変更。ジャストサイズじゃなかったのか？


今回はトリマーを多用しました。
大入れ部分と、背板を入れる溝と、切り出した部品のほぼ全てに1か所以上溝を掘りました。
ウチのトリマーは↓の激安モノなので、パワーは無いですが、ハードな使用にも関わらずなんとか耐えてくれました。

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いろいろ考えながらの作業だったので、何度も間違えながらも作業は進む。
左右のパーツ間違えて溝を掘っちゃって、木工パテでみっちり埋めてみたり。

板の値段よりパテの値段の方が高かったり。
 

この状態まで作ったところでフラップ扉が入らないことに気づいたり。
扉を収納したときに支えとなる桟を先につけてしまったので、扉が入りません。


いやー、何事も経験ですわな。


塗装は、昔使った木彫りオイルを引っ張り出して使おうと思ってたんですが、いざ出してみたら中身が固形と化している・・・
仕方がないので、ホームセンターに買い出しに行きました。

今回は、荏油を買ってみることにしました。
ちょっと高かったんですが、荏油、イイ！です。

サラサラで、塗料としてはちょっと派手さ的に物足りないかな？という印象。
材料の表面保護といった観点からすると、本当にこんなのでいいのかちょっと不安です。

塗るとスーッと染み込んでいきます。塗りやすいです。
艶はまったく出ないです。
木の色が非常にはっきりでます。

ダボで埋めた部分が非常にいい感じにの色なります。
よくチークの丸棒で埋めたりする例を本で見ますが、あんな感じの色合いになって、集成材の部分とのコントラストがはっきり出ます。

ということで、完成です！




ここでふと疑問が。
はたしてこのサイズで教科書が入るのであろうか？
A4が入るランドセルといったのが最近出始めたらしいので、要するにB5が入ればまだ何とかなる。
って入んないし！

というわけで、ただいま350mm×350mmバージョンの作成に取り掛かっている最中でございます・・・
 

[3回]

1. 2010/11/05(金) 19:35:31|
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カラダトレーナー。
前回あんなことを書いたら、やはり電池切れになりましたorz・・・

ということで、走ってる途中に電池残量が少なくなるとどうなるんでしょうか・・・という疑問にお答えできる日が来ました。

取扱説明書に書いてあったかな？

答え：有無を言わさずクールダウン開始。


始めて10分くらいの地点だったので、非常に中途半端です。
そのまま電源切って携帯で時間と走行距離見ながら走ってきました。
電池残量をチェックできないのは厳しいですな。

その場ですぐ交換できるようにしたとしても、安静時心拍数の測定ができないしなあ・・
大体の使用時間から早めの電池交換を心がけるくらいしか対応のしようがない模様です。

カラダトレーナーの電源切れると音楽も聴けなくなるんですよね。
そんなときでも、夜と違って朝の景色はいいもんです。


早朝のジョギングコースの大半は川沿いなんですが、結構写真に撮っておきたくなるような景色や場面に遭遇します。
足は止めたくないのでいつもスルーしてますが、なんだかもったいない気もします。


特に印象に残った出来事。

なぜか沢ガニがいた。
　川沿いとは言っても、沢ガニがいるような場所ではないんだが・・・
　ぱっと見動かなかったんですが、泡を出した形跡があったので、生きていたということになるでしょう。


ヒルらしきものが道を横断していた。
　ちょっと調べてみました。山ヒルってやつみたいです。
　あんなの生まれて初めて見ました。でかい。


グラウンドを見下ろせる、日当たりの良い道端で、子猫が丸くなって寝ていた。
　往復して帰ってきたら、子猫は起きていて、グラウンドで走っている人をじーっと眺めていた。
　あの丸っこい背中。
　
　これだけは本当に写真撮っとけばよかった。

川沿いの道から外れた、住宅街でも。

　子猫ではないが、小さめな猫とすれ違った。
　すれ違いざまに、猫はこっちを向いて「ニャー」とあいさつ。
　思わずこちらも「おはよう」とあいさつ。
　普通に人とすれ違うのと同じ感覚だったので、ちょっと不思議な気分でした。
 

そういえば、こないだクリップタイプのmp3プレーヤーを探していたときに、カメラ付きのこんなものを見つけましたが、肝心のmp3プレーヤー部分がイマイチらしいのでやめました。
 

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1. 2010/10/29(金) 20:51:20|
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これだけカラダトレーナーを推しているブログも珍しい。

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そもそも書いている人自体が少なく、商品説明だけだったりしましたが、ほとんどの記事はボロクソでしたな。


大体下のような不満が多いです。

電池を交換するのに、電池蓋をドライバーで開けなければならない。これはとても不便だ。
取扱説明書には、単4電池1本で15時間持つと書いてあります。
毎日、この機械の最大延長時間である45分間走って20日は持つことになります。

ちなみに、私のケースだともう30回以上使ってますが未だに電池交換してません。
そろそろかな～と思って走る前にチェックはしてますが、もし、走ってる最中に電池切れになったら電池だけじゃなくて私もキレます。
ん～、こんなこと書いてると次あたり電池切れそうな予感がする。


時間延長してもトータル45分までで、1時間以上走ることができない。
既に日常的に1時間以上走ってる人は、そもそもこの商品に魅力を感じないであろう。
ハートレートモニターとかもっと高級機を知っているはずだし、箱を見れば大体自分向けでないことはわかる。
それから1時間以上走りたい場合は、クールダウンに入ったところで一回電源入れなおせばいい。
っていうか、正に今そうしてます。
そういえば、私のカラダトレーナーは標準15分＋延長20分の最大35分しか使えないような気がするが気のせいでしょうか？


走りながら操作できない。
走りながら何を操作するんでしょうか。
操作するとすれば、時間延長くらいですね。
これが走りながら操作できない人は、何かの重度の依存症で、手の震えが止まらないとかそんな人くらいでしょうか。


もっと強くとか弱くとか、指示に従いたくない。
何でコレ買ったんすかｗ。

まとめると、継続的に使っている人はほとんどいないってことですね。
でも、これ使ってると、いちいちペースとか登りとか下りとか意識しなくても、指示通り走ってれば一定の運動強度で走れるってことで、初心者のダイエット目的で考えると、これ以上楽ちんな機械はないんですけどね。
金もかからんし。


一番の欠点は定価が高すぎて、95%OFFとかにつられてわけがわからず買ってしまう人がいることでしょうね。定価2500円くらいの設定だったらよかったかもしれませんね。
 

で、少し話の方向が変わります。

そろそろ走る距離も長くなってきたし、これで音楽を聴きながら走ってみようと、ハイブリさんとカラダトレーナーを有線で接続して走ってみました。

音声はモノラルだけど、まあまあ使えないこともない。
でもやっぱりケーブルは気になります。
ケーブルを意識しちゃって、顎が上がり気味になったようで、うまくペースがつかめなかった気がします。
音楽のペースにつられちゃったってことも考えられます。
まあ、今までより楽しく走れるようになりましたので、もう少し実用的な方向にもっていきたいです。


そこで小型のMP3プレーヤーか、BTのオーディオレシーバーを探してみました。
高価なものであれば、探すまでもない。
iPod shuffleとかnanoでしょうね。

専用のヘッドフォンもあるので、ケーブルレスにもできますし。
新型のnanoに脈拍計とGPSがついてくれれば最高のおもちゃなんですけどね。

閑話休題、そんな高級品は買えませんので、
1000円くらいでなんとかしましょう。


BTのオーディオレシーバーでちょうど目的に合ったものが見つかったので買ってみました。
ロジテックのLBT-AR101C2ってやつです。
安いところだと、本体が1000円しません。
今回は送料入れて1500円弱でした。

Bluetoothのオーディオレシーバーとしては最安じゃないですかね。
ただ、マイクは付いてません。BTのプロファイルもA2DPとAVRCPのみの対応で、ヘッドセットとしては使用できません。

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価格.comで探した方が幸せになれます。


これのいいところは
１．ヘッドセットとしての機能を省き軽量化。
２．ヘッドフォン端子をオスメス1つずつ、合わせて2つ持っている。
この2点。
普通のヘッドフォンはメス端子に差し込みます。
オス端子は、オーディオ機器のラインイン端子などに差し込んで無線の外付けスピーカーとして使えます。

オス端子が付いてるってことは、カラダトレーナーの入力端子はメスなので、
これを



このように合体させます。

おお！夢のケーブルレスが実現！
この状態で、今朝1時間ほど走ってきましたが、装着に関しては全く問題なし。
コネクタが抜けてレシーバーが落ちる心配もありませんでした。

この製品、普通に音楽を聴きたいといった用途で使う場合、音質ははっきり言って悪いです！ここだけは明言しておきます。

夜中静かな部屋で音楽を聞きたいといった用途にはやめた方がいいです。
あと曲送り・戻し操作もしづらいので、頻繁に操作するのであれば、別なものを購入した方がいいです。

どちらも今回の用途的には影響はなく、ノートラブルで走ることができました。



気になったのは、BTをON＋Navicomputerのトラッキング＋S2Pの組み合わせだと、処理落ちで結構な頻度で音がブツブツ途切れるのが気になります。
これはレシーバーのせいじゃなくて、ハイブリ側の負荷を減らしてあげる工夫が必要みたい。


今度はもっと軽そうなプレーヤー使ってみようかと思います。


その前に、ちゃんとした靴買えって話も聞こえてきます・・・
 

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1. 2010/10/22(金) 19:20:28|
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もう番号いくつまで行ったか忘れてきました。

照明つけました。
電気工事はできないので、必要な時に屋外用の延長コードを家の屋外コンセントにつなぐようにします。
さらにここから、今度は室内用の延長コードと節電タップと、ライティングダクトレールを使って照明を付けました。

冷風機の電源もここから取ります。

室内用の延長コードと節電タップはダイソーで購入。
両方とも15Aタイプのもので、315円。

これらは分解等はせず、1x4で柱に挟みこむ形で固定します。
スイッチっぽくなりました。



ケーブルがブラブラして足を引っかけそうな部分のみタッカーで固定しました。

電球は、ホームセンターで2個680の60wタイプの電球型蛍光灯を採用。
リサイクルショップに売ってた、新品380円の100wタイプの電球型蛍光灯とどちらにしようかと悩みましたが、安い方に決めました。


もう少し見栄えも気にすればよかったかな・・


この後は、子供の小学校入学に備えた収納を作らなければならないので、ただいま放置中となっております。


早くしないとそろそろ開始から1年経過してしまう・・

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1. 2010/10/21(木) 19:38:20|
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ジョギングを始めてそろそろ2ヶ月になりますが、体重の推移は停滞気味。
始めるまでの生活習慣があまりにもひどかったのか、始めてすぐに体重が1キロ近く落ちましたが、それ以降はさっぱり。

ダイエット的に運動の効果をもっと高めるために、と調べてみたらカフェインダイエットとかカテキンダイエットとかがあるようですね。

コーヒーでダイエットとかはあまり健康的ではなさそうですが、お茶は良さそうな気がします。
ヘルシア緑茶なんか有名だし。

っということで、走る前に家にあった緑茶を飲んでみることにしました。
急須で入れたんじゃ時間がかかるし、暑くてすぐには飲めないので、粉のやつ。

うちにあったのは「ドリンキート（drinkeat）」という商品です。
暑いときに、冷たい水に溶かして飲むと結構うまいです。
同じものは見つからなかったのですが、こんな感じの商品です。

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これ飲んでからのランニング、始めて3日目のこと。

カップに粉入れすぎた・・・

もったいないので全部飲みましたが、お茶の粉を水で流し込みながら食っている状態。
まさにドリンキート。

この後、30分の予定で走りましたが、28分経過辺り、つまり残り2分で体のスイッチが切り替わったのがわかるほどの変化を感じました。

体温の上昇が感じられなくなり、足が妙に軽くなる。
これが緑茶の効果だったのか、はたまた走り方がよかったのか判断はできません。



こういう感覚がわかるともう少し走る距離と時間を増やしてみたくなりますね。
いま使ってるカラダトレーナーだと時間延長可能なのが最大45分。

1時間を越えて走れるようになった場合、代替となるペースメーカーを探す必要があります。


ちょっと調べてみると、一般的なのはハートレートモニターと呼ばれるもので、胸に心拍数を計測するための装置をベルトで巻きつけ、計測データを腕時計型の表示装置に無線で飛ばし表示するカタチらしい。

心拍数がターゲットゾーンを外れるとアラームがなるものもあります。

長い時間走るとなると、心拍数だけでなく現在時刻や経過時間も気にしないといけません。
こういった意味で、腕時計型というのはとても利にかなっていると思います。

また、GPS一体型なんてのもあり、日々の走行距離も含めて記録してしまう素晴らしいデバイスもありました。
 

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かなり欲しい！
今はハイブリのGPSでトラッキングしてますが、衛星補足に時間がかかったり補足直後の動作が怪しかったり、GPSオフ時にこけたり不安定感ありまくりなもんで。
実用上は特に問題ないんですが、安定した専用機っていいですね。

あとこれはイイ！と思ったのが、YAMAHAのボディービートってやつ。

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大雑把な印象は、カラダトレーナー＋メモリオーディオ＋モーションセンサー＋αみたいな感じ。


モーションセンサーによって、走るリズムに応じた曲を自動選曲してくれる。
逆に、脈拍数から有酸素運動に最適なリズムの曲を自動選曲してくれる。

曲は自分で用意したmp3などのファイルを転送して使用する。
最適なリズムの曲が無かった場合は、機械がリズムに合った曲を作曲する。

いままで、音楽聴きながら走ってる人ばかり見てましたが、正直走るリズムと曲のリズムって合わないと思ってましたので、音楽は聴いてません。
走るリズムにマッチする曲が耳から入ってくれば、きっともっと楽しく走れるんじゃないかと思います。


脈拍の計測方法はカラダトレーナー同様、耳たぶにクリップを挟む方式です。
よって心拍を直接計測するハートレートモニターよりは当然精度は劣りますが、カラダトレーナーでもさほど問題はなさそうなので、ジョギングレベルであれば気にすることはないでしょう。

ただ、耳たぶクリップが合わずに脈拍が計測できない人もいるようなので、いきなり高い買い物をするのは注意が必要ですね。


まあ、自分的には45分以上走れる体作りにもまだ時間はかかるだろうし、お値段的に手が出ないので、もう少しカラダトレーナーで頑張ってみようかと思います。
 

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1. 2010/10/15(金) 13:23:12|
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