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- 2024/05/17(金) 16:29:29|
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タバコをやめて早5年。
当時痩せ型だった体型もあっというまにメタボど真ん中。
まあ、痩せてるときから内臓脂肪について指摘は受けていたので、太ってなくても健康状態は悪かったわけでございます。
そんなこんなでここ何ヶ月前からジョギングをすべく、構想を練ってきました。
しかし、こういうことを始めるにあたっては、やはり自分を追い詰める必要があります。
そういうときには、大体何か買っちゃうことから始まります。
「アレ買っちゃったから始めないと引っ込みが付かない」という状況に持っていかないとなかなか重い尻が上がらない。
普通はシューズとかウェアとか時計とか買うんだろうけど、私の場合はこれを購入。
セガトイズ カラダトレーナーホワイト(正しいウォーキングで燃やせ体脂肪!ウォーキング&ジョ... 価格:320円(税込、送料別) |
やすっ!
定価5700円がこの売価。
定価設定って一体何が基準なんでしょう。
私の場合はトイザらスのクリアランスセールコーナーで1000円で購入しました。
トイザらスにはまだ2個あったので、もっと安くなったら追加購入しちゃる。
こいつの特徴は、年齢と平常時の心拍数より、「カルボーネン法」とかいう方法で、有酸素運動にもっとも適した運動強度を算出します。
それで、心拍数をリアルタイムに計測し、その運動強度に近くなるように音声でガイドしてくれるものです。
この機械自体は至極地味なもので、「もっと強く運動しろ」「もっと弱く運動しろ」とかの指示を出すだけです。
ただ、これ付けてると初心者的は自分のペースが把握でき安心できます。
一定のペースを保てるし、遅く走っていてもこれでいいんだという指標があり、安心感が得られる。
5分ごとにピピっとアラーム音がなるので、コース選択の指標になって便利。
加えて、HYBRID W-ZERO3にNavicomputerをインストールして、GPSで走行記録を採っています。
どういうコースで距離がどのくらいで、どのくらい時間をかけて走っているかがわかります。
カラダトレーナーの標準は、ターゲットとなる心拍数を維持したまま15分走ったら終了となっています。
(延長可能)
この15分にウォーミングアップとクールダウンの時間をプラスすると約20分ほどになります。
私の場合は5分延長をして、クールダウン終了後、家まで歩いて帰ったりする分も含めてトータル30分程度かかってます。
今3週間経過で、週3日、朝ジョギングしています。
最初のうちは午前中眠くなったりしましたが、大分慣れてきたようで、
午後眠くなります。
今現在の出費はこの1000円だけだけど、もし何か買うとしたらジョギングシューズを買いたい。
足の疲れはほとんど残らないんだけど、走ってる最中の足の重さが軽減されそう(な気がする)。
金をかけず、筋肉をつけず(リバウンドの元凶になりそうなので)、時間をかけず。
脂肪だけ落ちればいいなー。
でも靴欲しい。時計も欲しいかもしれない。
今のところ体重に効果はなしです(もちろん!)
心肺能力については確実に向上してますが。
昨日、ウチのボウヤ(3歳)がうるさくてかなわんかった。
「でーたすです」「でーたすです」
録画してあったゴセイジャー見せてても、データスのCMのみ反応。
「これみて!」「これみて!」と親にもテレビを見るように強要し、
「でーたすです」「でーたすです」
あんたは一体何が言いたいのかと。
おもちゃ欲しいときは、直に「パパこれ欲しい」っていうんですけどね。
そういえば、行ってきましたよ、前橋市水道資料館。2回目。
ちょっとは人いるかな~
・・・
・・・
相変わらず誰もいないし!
むしろ前回来たときの方が何となく賑わってたような気が。
前回は入れ替わりで誰か来てたもんな。
ここから50メートルも離れれば、テニスの大会やらサッカーの大会やらで、人はわんさかいらっしゃいます。
もしやクエスターよろしくここを中心に結界でも張ってあるのかと疑ってしまいそうでした。
中に入ってみると、外界の騒音を打ち消すように更に静まり返った気配がお出迎え。
ここで一個変わったところ発見!
入り口入ってすぐのところにゴセイジャーのポスター貼ってあった!
うん。違いはたったそれだけでした・・
ちっとは色気出して、サイン入りポスターにしてもらうとか、写真の一枚でも撮ってもらって貼るとか、パソコンルームにあるパソコンの一台をデータスにしとくとかそういうことできないんですか。
そういう地域の活性化的な意味での仕事もフィルムコミッションの役割なんじゃないんですかね。
本当に大したことない出来事なんだけど。
そして広告でもなんでもないんですが。
こんなハブラシに出会ってシアワセ。
Ora2 スパイラルキャッチ
http://www.ora2.com/items/ora2_toothbrush.html
今までのハブラシにはない使い心地。
コントローラブルというか、磨きたいところにキッチリブラシの毛先が入り込む感じが好き。
普通のハブラシって、表面はいいけどちょっと入り組んだところは毛が曲がっちゃってうまく磨ききれてなかった気がするんですよ。
これはブラシの毛一本一本に弾力性があって、歯と歯の間のスキマに入り込んでくれます。
今までそういうところを磨くのに、随分力を入れてしまったけれど、軽い力で隅々まで磨けているような感覚です。
ハブラシに限らず、日用品でこれだけ自分にしっくり来るモノにはなかなか出会えないので、こういう感動って貴重です。
市場から消えるのはいつだろうか・・・それだけが心配。
買いだめが必要か悩むところだ。
最近は雨が多くて外作業が全くはかどりません。
物置小屋作成状況はというと、左右前後の壁パーツを作っている最中で、これを全部作ってから立ち上げができません。
よって、この2ヶ月ほどブルーシートが掛かった資材置き場のような光景がずっと続いています。
雨水が漏れて中の材料腐ってなきゃいいけど。
あんまりにも事が進まないと他のことが気になり始める・・
ということでbbfで撮った写真の扱い方法について考えてみました。
blackbird, fly
bbf買ったのはどのくらい前のことだろうか・・・
ノーマル・スクエア・フルのマスクと、ネガ・ポジ、ISOも100・400などいろいろな組み合わせで試してみました。
わかったことは、
プリントは高い
遊びでやるにはカネがかかりすぎです。
フィルム自体は安いので、バンバン撮れるんですが、すんごい適当な写真まで有無を言わせずプリントすると、財布が死にます。
リバーサルはISO100だと暗いかな?と思うけど、はっきりとトンネル効果が出ますね。
ネガだと100くらいでちょうどいい感じでしたね。
いずれも晴天時。(雨の日は写真が撮れない日だと思い込んでいる。)
それから、パーフォレーションを含めた写真の印刷や、ブログへのアップなんかを考えると、スキャナ使って自分で取り込んだ方が使い勝手も良いし、経済的だと思いました。
ただし、家にあるスキャナでは取込ができないので、透過スキャンができる物を新たに購入しなければなりません。
ちょっと調べてみたら、フィルムスキャナだと安物でも1万円程度は覚悟しなければならない。
しかも、それを買ったところでパーフォレーション取込ができるのかどうかわからない。
と思ってたんですが、価格もパーフォレーション取込も解決できそうなスキャナを楽天で発見しました。
フィルムスキャナじゃなくて、フラットベッドのスキャナ。
中古なんですが、送料込みで3,000円しない。
手持ちのポイントを使えば500円程度で手に入る。
これだったら買えるな~ということで、即注文。
※ただし透過原稿ユニットが保障外なのと、フィルムホルダが付属していないので、リスクはあります。
GT-8300UF
で、届いたわけですが、取込方法についてはまたいろいろ試行錯誤しました。
フィルムホルダが付属していないので、その辺の情報はネット頼りとなりましたが、ヘッダ部分の切込みでスキャン範囲なんかの認識をしているらしいので、厚紙で工作してみました。
最終的にはフィルムを現像した際に、フィルムが入っていた透明な袋のまま、スキャナに直置きしたところ、うまく取り込めました。
フィルムが入ってくる袋って透明じゃないのもあるので、今度100円ショップでフィルムが入るリフィルみたいのを探してみようかと思います。
フィルムを袋に入れておくのはフィルムが反っていてスキャナに真っ直ぐ置けないからです。
こんな感じになりました。
ネガを素手で触ったり出したり入れたりしたせいでホコリも結構写りこんでるみたい。
話は変わって、先日本屋に行ったら、本の付録に2眼レフがついててビックリしました。
定価2,500円の実力は?
大人の科学マガジン(vol.25)
2000年秋に発売されたカップヌードル TimeCan
2009年秋に発売されたカップヌードル x ガンダムプロジェクト
並べて写真撮ってみました。
しかしガンプラヌードル高いわ!
おいらの小遣いじゃ1個しか買えん。
しかも中に一枚応募用紙が入ってて、2枚一口でプレゼント応募とか、なめきっとる。
日清ってこういうの好きですね。
カップヌードルはコロチャーになってからまだ一度も食べたことがないんです。
だからこのガンプラヌードルもちょっと楽しみだったりして。
でもコロチャーってあまり評判が良くないみたいだから、気に入らなかったらそのまま隣のタイムカンを開けて食べはじめるかもしれん。
ちなみにタイムカンの賞味期限はは2010年11月なのに、食べられません!
2004年くらいに全品回収ということになっていたことにこの間気づいたワタシ。
そもそも、このタイムカン自体、コンビニのおつとめ品だったりします。
確か、発売から2年近く経つ2001年の年末のこと。
コンビニレジの前でさらけものにされていたタイムカンを100円で助け出したことから、このストーリーは始まりました。
これが浦島太郎だったら、助けたタイムカンに連れられて飲めや食えやの大騒ぎですよ。
蓋を開けたら、中のカップヌードルはやっぱり年老いているんでしょうか。